Die Mitglieder von Spezialeinheiten beim Milit�r m�ssen stark, schnell, ausdauernd und beweglich sein und auch �ber ihre Grenzen hinausgehen k�nnen. In diesem Buch wird beschrieben, wie Sie fit werden k�nnen und zugleich auch welche gesundheitlichen Vorteile aus den jeweiligen �bungen hervorgehen. Die �bungen k�nnen �berall durchgef�hrt werden, denn Sie ben�tigen einzig allein ihren K�rper und ein paar Hilfsmittel, die ebenfalls ausf�hrlich beschrieben werden. Die �bungen werden in diesem Buch anhand von Trainingszirkeln dargestellt, die in Anf�nger und Fortgeschrittene unterteilt sind. Au�erdem werden ebenfalls auch die wichtigsten Bestandteile der t�glichen Ern�hrung geschildert.
Details zu Military Fitness:
- Softcover
- 288 Seiten
- Format: 19,6 x 25,4 mm
- ISBN: 978-3-89899-966-3
- Verlag: Meyer & Meyer Verlag
